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【胃脹氣容易發生的原因有哪些？】

📌吃飯常狼吞虎嚥或是邊吃講話等，導致吃進或吞進過多氣體

📌攝取的食物本身容易產生氣體，導致腸胃中的氣體過多難以排空

📌吃完飯馬上躺著或一直坐著，會使腸道蠕動變差導致脹氣

【中醫如何治療胃脹氣？】

首先以調節腸胃功能，或是以消散濕氣與行氣為主，使氣機順暢進而增加腸胃功能

【日常如何舒緩胃脹氣問題？】

📌吃飯過程中避免狼吞虎嚥

📌避免攝取過多容易產生氣體的食物，如：氣泡飲料、豆類食物、奶類食物等

📌吃飽後建議做伸展運動，如：散步、起身做輕鬆的伸展動作都有幫助！

📌穴道按摩，如：中脘穴、內關穴、足三里穴

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