得痔瘡怎麼辦？別擔心！
飲食對於痔瘡患者的病情控制與緩解相當重要。透過中醫師調整體質之外，飲食習慣也能有效減少便秘、減輕痔瘡症狀，並促進癒合！
今天來分享翰醫堂李奕昀中醫師的專業建議，4種有效方法，告別痔瘡不煩惱！讓你輕鬆改善痔瘡困擾
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【4種有效改善痔瘡方法】
一、足夠蛋白質與維生素C
維生素C有助於膠原蛋白合成，促進傷口癒合
二、注意烹調方式
以蒸、煮、燉等方式，減少油炸、燒烤等刺激性烹調（酪梨油脂含量高，纖維質也高用來滿足身體對油脂的需求）
三、增加膳食纖維
促進腸道蠕動，軟化糞便，減少排便用力，減輕痔瘡壓力
吃烹煮過的深綠色帶粗葉及梗的菜，如菠菜、花椰菜、水果：香蕉、柳丁、蘋果、澱粉：糙米、燕麥片
四、喝足水份
足夠的水分（1500~2000ml）能軟化糞便，促進排便
（不建議以茶或咖啡來當水份來源，因會利尿而讓水份又流失了）
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如果有痔瘡、腸胃問題的鄉親們，歡迎到翰醫堂博愛院找李奕昀 中醫師唷
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讓我們一起關注健康，擁抱美好生活！
